強烈大陸冷氣團來襲，溫度驟降到18、19℃，部分地區可能出現12度低溫，過往只要天冷，氣溫驟降，心血管疾病通報也跟著增加，包括心血管疾病、中風、高血壓的病人也容易惡化，醫師提醒，當天氣一有變動，只要溫差大，就會提高心血管疾病風險，只要用這4大保養方法，就能減少天氣變化對身體帶來的危機。
氣溫驟降會造成心血管收縮，使血壓上升，導致腦血管破裂引發中風，或誘發心絞痛、心肌梗塞等疾病。
北醫附醫心臟內科黃群耀主任表示，「並非要等到低溫才需要提高警覺！」黃群耀強調，只要氣溫變動，心血管疾病風險就會增加，患者血壓就容易飆高、血壓也比較不穩定，當天氣一有變化，民眾發現自己突然血壓變化很多、或走路出現心律不整，就要注意自己身體狀況是否有問題，應回診調藥。
心臟內科黃群耀主任表示，血糖和血壓不穩、高膽固醇、抽菸、心臟病家族史等情形，是罹患心臟病的高危險族群；心臟病的徵兆很廣泛，常見的症狀有胸悶、呼吸急促、喘不過氣、心律不整、頭暈、昏倒等情形都有可能，發生這些症狀時最好的處理方式就是趕快就醫檢查。
寒冷會使血液凝集度上升而易生血栓，如果血栓堵在心臟，就會形成心肌梗塞；堵在腦血管，就會形成腦中風。如何在秋冬作好居家心血管保健？
第一招：末梢部桃園會計師推薦位保暖
天氣冷保暖很重要，包括手腳、鼻子、耳朵等末梢部位都是保溫重點，手套、帽子、口罩、耳罩通通戴上，衣著採取洋蔥式穿法，就能降低氣溫驟降，就能減少氣溫驟降，對心臟還有血壓帶來的影響。
會計師推薦中小型事務所，但雜事爆多，廢物學店生常見的選擇，錢比四大更少、福利更差，加班程度搞不好也不會輸，上進一點的蹲個一兩年還是會轉投四大事務所，再想辦法跳出去業界玩沙撿人家剩下的職缺。其他行業會計，沒工作經驗起薪可以領個22-28K就可以偷笑，中小公司做個幾年35-40K封頂，有兩年事務所經驗+碩畢+會計師執照起薪可以開個50K試試看，去面試人家還會說"阿你開這個薪水？不知道業界的行情是比事務所低嗎？"再洗你臉一次開一個鳥薪，公司原則上喜歡用有事務所經驗的，原因無他，你在最奴的地方待過了，我們公司再爛、給再少錢你都會覺得是爽缺啦呵呵。好處當然是除了月初月底結帳「可能」要小加幾個小時，平日要準時下班的工作不難找。像公職，一樣沒啥好講，考得上是本事，高考低薪起薪43K有些偏遠地區加給8-12K、某些單位專業加給也是12K，原則上也是年年調薪3%-5%，年資越長領越多，爽不爽也是看單位，工時絕對少於事務所。職缺很多，畢竟連學校、區公所這種地方也都需要會計人員。
第2桃園開公司推薦 招 日常飲食要注意
日常三餐要少鹽、少糖、少油，多吃蔬菜及多攝取纖維質的飲食，預防心血管疾病的發生。有些人會在天冷時喝點酒取暖，但酒精會讓血管擴張，喝下去會有溫暖的感覺，但卻會加速身體熱量的消失。
第3 招 運動強度採漸進方式
統計亦顯示，早上7 ? 9點，是心血管疾病發生率的高峰期，天冷時身體比較僵硬，突然大量運動會導致頭暈，運動前需先熱身，在運動過程中，若有任何不舒服，例如心痛、胸悶的症狀，都要立即停止運動。
第4 招 作桃園記帳推薦息正常
作息不正常會影響身體免疫力，容易受到疾病入侵，因此健康之本，就是生活作息要規律，另外有心血管疾病患者，要定期服藥、量血壓，不能因為天氣回暖就停桃園營登推薦止用藥。 若天氣太冷而出現如胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等，應立即送醫接受診治。澈底注意保暖、飲食及用藥方式，就能在寒流來襲時做好自我保養，即使冷鋒過境也能安然保有身體的健康。
黃群耀醫生建議大家，定期量血壓、血壓不穩定就應盡速回診調藥、注意保暖、早睡、避免太早起冒著天冷的危險晨運，就能降低在低溫中，心血管疾病找上門。
記帳推薦流程，抓出10個每月開銷大項目。並且安排預算在一個月開始之前，列出最重要的項目，寫下合理預算，記帳最重要的第一步，就是知道自己主要的支出花在哪些地方。以我自己2014年時的紀錄為例，主要的開銷有：食物錢(三餐總計)、喝咖啡、聚餐、娛樂、車油錢、剪髮、用品、車錢、水電瓦斯、學習。一般而言還會有 房租或房貸(我當時住家裡所以沒寫)。找出10個左右的項目就好，不要太多也不要太少，在這10個項目以外的花費 (例如婚禮紅包之類偶然支出)，就全丟到”其他”裡面吧。如果連自己會花什麼錢、可能花多少都不知道，那就更別提省錢了！建議！一定要包含 “娛樂” 以及 “學習” 的預算，記帳一定要符合現實，人不可能完全沒有娛樂，你人生會很無趣，安排一些娛樂預算給自己，能支持你走更長的路。另外，給自己安排一些學習的預算，例如：買書、參加講座、學習技能等等，在未來絕對會變成很有價值的長期投資。
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